Com certeza você já ouviu falar muito bem…
Mas o que diz a ciência?
Ela diz TUDO ISSO ▼
Exercícios ao Fim do Dia Controlam o Apetite e Não Tiram seu Sono!
Tenho certeza…
Você já usou essa desculpa!
Mas vou te dar motivos para não usar nunca mais ▼
Tai Chi Ajuda a Evitar Quedas em Idosos
Se você chegou nessa fase da vida ou tem algum familiar nela…
Que tal tentar?
Os resultados foram incríveis! ▼
Fique 30 Minutos a Menos Sentado e Viva Mais
Veja só o que eles descobriram…
Meia hora mudou tudo!
Você pode começar agora ▼
Correr pode Realmente Melhorar a Inflamação nos Joelhos?
Totalmente ao contrário do que se sabia até agora!
Será que é verdade?
Olha, você precisa ter muito cuidado ▼
Quando Você Pratica Exercícios, seus Músculos fazem “Faxina”!
Incrível!
Até seus músculos fazem isso!
Mas é preciso se mover ▼
Praticar Exercícios Agora Reduz Risco de Depressão na Terceira Idade
É como se fosse uma poupança…
Você investe no presente e colhe frutos no futuro.
E com a vantagem de já melhorar seu bem estar AGORA ▼
Saiba qual é a Zona mais Eficaz de Frequência Cardíaca para seu Exercício
Com a ciência, as coisas mudam dia a dia…
E agora sabemos que a muitas das indicações para exercícios estavam ERRADAS!
Confira abaixo o que há de novo ▼
Exercícios Ajudam a Evitar Quedas em Idosos
Só quem passou por isso sabe como é complicado!
Felizmente, há uma forma simples de prevenir esse tipo de acidente.
Veja abaixo o que dizem as pesquisas ▼
Prática de Esportes: uma Necessidade desde o Tempo das Cavernas
Acompanhando a Copa?
Afinal, de onde vem nosso interesse por esportes e atividades físicas?
Uma dica: é MUITO mais antigo do que você pensa ▼