Se há um lugar onde a diversidade realmente importa, é no seu sistema digestivo. Ter uma ampla variedade de bactérias pode significar a diferença entre…
Proteína: Quanto é o Adequado?
Você não vive sem proteína, que são os componentes principais do seu corpo, como músculos, ossos e hormônios. Tudo pode ser considerado uma…
Qual a Melhor Alimentação para quem Pratica Atividades Físicas?
Seu combustível é o carboidrato? Então está na hora de você rever os seus conceitos… Afinal, qual a melhor alimentação para apoiar seu treino na academia?
Quanto óleo de coco você precisa?
Muita gente tem dúvidas sobre a quantidade de óleo de coco necessária para ter benefícios para a saúde. A resposta é simples. Você vai precisar de…
Onde está a melhor cafeína?
A cafeína natural é riquíssima em benefícios para a saúde, e é com certeza um dos mais antigos estimulantes do planeta. Ela é capaz de…
Romã: Conheça os Incríveis Benefícios desta Superfruta!
A romã contém mais antioxidantes do que o açaí, suco de uva ou suco de mirtilo. Seu potencial maior é por ter a maioria dos…
Cuidado com a Lentilha: Grãos Não Fazem Bem para Você!
Lentilhas são uma tradição de fim de ano para muita gente. Mas tome cuidado! Ao contrário do que pensam, os grãos não fazem bem para saúde. Eles fazem mal!
Peru: o alimento mais importante da sua ceia
Ceia de Natal sem peru simplesmente não é a mesma. E além de ser uma tradição, é muito saudável! A ave é uma ótima fonte de…
Comece o seu dia com essa explosão de nutrientes
É muito difícil se conseguir a ingestão de vegetais na quantidade recomendada. Nossa alimentação é rica em carboidratos, o que tende a gerar muita…
Ovos: Qual é o Melhor Lugar para Guardar?
Dentro ou fora da geladeira? Afinal, onde devemos guardar os ovos? Você vai ficar espantado ao saber a resposta. Na verdade, você deve guardar os ovos no…